Бассейн, спорт и кожа. Как не пересушить лицо и тело, если плаваете регулярно
Хлорка в бассейне — штука полезная: она убивает бактерии и делает воду безопасной. Но для нашей кожи это испытание. Особенно если вы плаваете регулярно — два-три раза в неделю, а то и чаще. Со временем кожа начинает сохнуть, шелушиться, появляется стянутость, а волосы становятся похожи на паклю.
И это не потому, что с кожей что-то не так. Просто хлорированная вода постепенно разрушает защитный барьер, и обычного крема после душа может не хватать. Нужна маленькая, но регулярная стратегия.
Что хлорка делает с кожей (если плавать постоянно)
Хлор — это агрессивный химический элемент. При регулярном контакте он:
Разрушает липидный барьер — тот самый защитный слой, который удерживает влагу.
Смывает естественный себум — кожное сало, необходимое для увлажнения.
Сушит — кожа теряет влагу быстрее, чем успевает восстанавливаться.
Может вызывать микротрещины — особенно на чувствительных участках (шея, сгибы локтей, зона декольте).
Результат: даже если у вас от природы нормальная кожа, через месяц регулярного плавания она может стать сухой, стянутой и начать шелушиться.
Правило 1. Защита ДО бассейна
Многие думают: «Зачем наносить крем перед бассейном, он же смоется». Но дело не в том, чтобы крем остался на коже во время плавания, а в том, чтобы создать временный защитный барьер, который смягчит контакт с хлоркой.
Что делать за 15–20 минут до выхода из дома (или перед раздевалкой):
Нанесите на лицо и открытые участки тела (шея, зона декольте) Восстанавливающий крем с церамидами или Увлажняющий крем.
Для рук — Восстанавливающий крем для рук, он более плотный и лучше защитит кисти.
Дайте крему впитаться, чтобы он не оставлял следов на одежде.
Этот слой не спасёт полностью, но значительно снизит агрессивное воздействие хлорки. Кожа войдёт в воду уже с минимальной защитой, а не «голая».
Правило 2. Правильное очищение СРАЗУ после бассейна
После бассейна важно сразу смыть хлорку. Чем дольше она остаётся на коже, тем больше успевает навредить.
В душе:
Используйте мягкие очищающие средства. Щелочное мыло или агрессивные гели только добавят сухости.
Для лица отлично подойдёт пенка для умывания с ниацинамидом или крем для умывания «Деликатное очищение» — они бережно очищают, не пересушивая.
Для тела можно использовать те же средства (особенно для чувствительных зон) или просто тёплую воду, если кожа не очень загрязнена.
Чего НЕ делать:
Не трите кожу жёсткой мочалкой — она и так повреждена.
Не используйте горячую воду — она усиливает сухость.
Не затягивайте с душем: чем быстрее смоете хлорку, тем лучше.
Правило 3. Восстановление на влажную кожу — обязательно
Самый важный шаг, который многие пропускают. После душа, пока кожа ещё влажная, нужно сразу нанести увлажняющее и восстанавливающее средство.
Почему на влажную: влажная кожа впитывает активные компоненты в разы лучше. Крем как бы «запечатывает» воду внутри, не давая ей испариться.
Что наносить:
Лицо
Восстанавливающий крем с церамидами (если кожа очень сухая) или Увлажняющий крем (если нормальная)
Руки
Восстанавливающий крем для рук — он плотнее и лучше питает
Тело
Можно использовать те же кремы для самых сухих участков (локти, голени, колени)
Правило 4. Уход за волосами (про него часто забывают)
Хлорка сушит волосы не меньше, чем кожу. Они становятся жёсткими, тусклыми, начинают сечься.
Что делать:
Если у вас нет специального защитного спрея для волос перед бассейном, хотя бы намочите волосы пресной водой перед заплывом — мокрые волосы впитывают меньше хлорированной воды.
После бассейна обязательно мойте голову мягким шампунем. Шампунь для блеска волос с кератином и аминокислотами идеально подойдёт: он мягко очищает, не пересушивая, и восстанавливает структуру волос.
Чек-лист для тех, кто регулярно ходит в бассейн
Если вы плаваете 2–3 раза в неделю, вот минимальный набор средств, которые должны быть в сумке:
Восстанавливающий крем с церамидами — для лица и чувствительных зон.
Восстанавливающий крем для рук — для рук и особо сухих участков тела.
Увлажняющий крем — если кожа не очень сухая, можно использовать его.
Пенка или крем для умывания — мягкое очищение после бассейна.
Шампунь для блеска волос — чтобы волосы не становились слишком жесткими.
Бассейн — это полезно, но для кожи это стресс. Особенно если плавать регулярно. Хорошая новость: если добавить в свой ритуал три простых шага — защита до, мягкое очищение после и восстановление на влажную кожу — никакой «хлорной сухости» не будет. Кожа останется мягкой, увлажнённой и комфортной. Даже после трёх раз в неделю.